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Hacks for Creative Life!管理人Beck

2009年09月10日

100円ラーメン+αで幸せになるHack

今日は何だか気分が下向き気味
幸い早く家に帰れたので、ふと思った。


そうだ、料理をしよう・・・・


僕にとって手を動かすこと、何かを作ることは良い気晴らしになる。
料理は最たる気分転換法なのだ。

ふらっとイトーヨーカドーに立ち寄って材料を調達。
早く帰れたとはいえ、家に着くのは20時を過ぎてから。
あんまり手間が掛からないモノが良いと判断。

そこで、一部で「神」と崇め奉られているセブンプレミアムの味噌ラーメン+野菜炒め
でさっくりお手軽に健康な食事を作ることに決定。

■調達した材料

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キャベツ半玉、ニンジン1本、ピーマン3個、小ネギ1束、なめたけ1袋、
もやし1袋、卵4個、豚バラ150g、豆腐3丁、納豆3パック


見ての通り、なめたけ汁の材料や朝の納豆も含む感じで。

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ラーメン2袋、そばめし、餃子、あずきバーな冷凍食品たち
今日はラーメンしか食べません。


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起爆剤(低カロリー発泡酒)、低脂肪乳
な飲料


締めて2100円ぐらい。これでだいたい晩ご飯5食分、朝ご飯2食分。
まぁ、外で喰うよりは断然安い。


■早速調理

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とりあえず、野菜炒めを作る。所要時間は15分程度
ニンニクをさっと油で炒めて、ニンジン、ピーマン、肉、キャベツ、もやしの順に投入。
ちょろっとごま油をたらして、塩こしょうで味を調える。

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ここで登場。神の味噌ラーメン
レンジで4分温めればOK。

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味噌をお湯で溶かして回答した麺を投入。これだけでも結構おいしいが、
どう考えても健康的ではない。

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先ほど作った野菜炒めをぶち込むの図。

カロリーは高そうだけど、野菜もたっぷり取れるから何もいれないよりはまし。

ちなみに、大目に作っておいて、次の日の夕食用にタッパに詰めるあたり、
一人暮らし男子Hack・・・普通か。


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起爆剤と合わせるの図。

100円ラーメンとは言え、麺のコシ、スープの味共にレベルは高い
野菜炒めは全部で500円ぐらいのコストなんだけど、2食分だから実質250円。
350円(ラーメンと野菜炒め)+150円(起爆剤)=500円で得られる幸せ、Priceless

製作時間は準備後片付け併せても30分少々。
500円+30分の時間コストで考えれば、決して安い訳ではないけれど、
料理をすることでストレス発散+野菜もたっぷり取れることを考えれば、
なかなかいいんじゃなかろうかと。

皆さんも是非是非100円ラーメンに野菜炒めをぶち込んでで幸せになって下さい

・・・どこがHealth Hackやと怒られそうやけど、大目に見てやってください(^^;


posted by beck at 00:37 | ☔ | Comments | TrackBack(0) | Health Hack! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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