ちょいと1月にサボりすぎたツケを実感中。。。
ということで、ここで久々にダイエット大作戦を決行したいと思います。
目標は64kg。現在67.2kgなので、3.2kgダウンが目標。
ダイエットだけど、サイズダウン目的なので締めるために筋トレも行います
方法は食事管理と運動。
食事は3食取るけど1800kcal以内を目標に。
運動は毎日最低でも筋トレ。早く帰れた日で天候が良ければジョギング。
とりあえず、久々にビリー隊長のお世話になるのもあり。
ただのダイエット記録だと面白くないので、Health Hack！人体実験編として、
このBlogに毎日の食事・運動・体重・体脂肪を1両日以内に報告します。
サボってたらおしかり下さい（笑）
自分の目標達成能力と習慣形成能力が試されるこの企画・・・
頑張って良いスタイルで結婚式を迎えたいと思います！！
＃勿論、報告記事以外には通常の記事も書きますよー
