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Hacks for Creative Life!管理人Beck

2010年02月16日

Health Hack!人体実験編-ダイエット大作戦リヴェンジ

結婚式まで後1ヶ月。
ちょいと1月にサボりすぎたツケを実感中。。。

ということで、ここで久々にダイエット大作戦を決行したいと思います。
目標は64kg。現在67.2kgなので、3.2kgダウンが目標。
ダイエットだけど、サイズダウン目的なので締めるために筋トレも行います

方法は食事管理と運動。
食事は3食取るけど1800kcal以内を目標に。
運動は毎日最低でも筋トレ。早く帰れた日で天候が良ければジョギング
とりあえず、久々にビリー隊長のお世話になるのもあり。

ただのダイエット記録だと面白くないので、Health Hack!人体実験編として、
このBlogに毎日の食事・運動・体重・体脂肪を1両日以内に報告します。
サボってたらおしかり下さい(笑)

自分の目標達成能力習慣形成能力が試されるこの企画・・・
頑張って良いスタイルで結婚式を迎えたいと思います!!

#勿論、報告記事以外には通常の記事も書きますよー


posted by beck at 08:53 | ☔ | Comments | TrackBack(0) | Health Hack! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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