下の図は日付またいで体重を量ってしまったせいで日付が1日ずつずれてます。。
タイトル通り、普通に仕事が遅い中結婚式の準備が忙しくなってきたので、毎日更新キープできてません。。誰に迷惑を掛けるわけでも無いのだけど、なんとか頑張らねばですね。(ダイエット自体は日々継続)しかし、後18日しかないので・・・目標体重は厳しくともせめて65kgを割り込むところ迄は持って行きたい。
■目標
目標体重:63.0kg
目標までの残り:-3.5kg
残り時間:18日
開始時の体重:67.7kg
開始時の体脂肪率:15%
■測定(最新のみ)
体重:66.5kg(前回比:-1.4kg)
体脂肪率:15.3%(前日比:+0.8%)
体脂肪率:15.3%(前日比:+0.8%)
1日
朝食 : なし 0kcal
昼食 : キムチ豆腐+ご飯味噌汁 573kcal
夕食 : 野菜炒め+ご飯味噌汁 506kcal
間食 : デカビタC 100kcal
合計1179kcal
2日
朝食 : カロリーメイト1箱 400kcal
昼食 : 豚ニラ玉+ご飯味噌汁 539kcal
夕食 : オムハヤシ 800kcal
合計1739kcal
■運動
・・・サボりました。。うーむ。
日曜日にバレー3時間したので許して下さい(駄目発言
昨日の夜中に呟いてたTombloo&Evernoteネタその他諸々の更新を楽しみにして下さっていた皆様・・・申し訳ありません。今日は結局所用で時間を食われrBlogの更新ができませんでした。。また、今から結婚式の2次会の幹事会に出かけるので、更新は難しそうかな。。ネタ帳にしっかり仕込んで、近日中に公開いたしますのでしばしお待ちを。
タグ:ダイエット
【個人的日記の最新記事】