ビリーズブートキャンプ４日目

早く家に帰れたので、やってみました

腹筋プログラムｗｗｗ

本来なら、応用プログラムをもう1日やるのが然るべきなのでしょうが・・
俺の大腿直筋（太もも）と上腕三角筋が悲鳴をあげています（笑
応用プログラムは都合のいいことに、腹筋以外を見事に仕留めてくれました。
 

・・・腹筋プログラム・・・
それは7日間で多くの被験者の（文字通り）腹筋を叩き割ってきたプログラム

 

俺の腹筋は幾度となく悲鳴をあげ
もはや声にならない「もふ」という俺の断末魔・・・

乗り越えたというよりも、俺が悶絶している間にプログラムが終了してしまった
感がありありなんだけど・・・・・・・・ま、仕方ない。

相手はビリー（最強の５１歳）

応用プログラムで足と腕をやられた後は、腹筋プログラムで腹筋と背筋。
よくできてるよ、ビリー。最高だよ、ビリー。セクハラしすぎだよ、51歳ｗ

っつーことで、明日は応用プログラムの2回目をやりたいと思います☆
　　

カルニチンを飲んでビリー→ＭＡＸ脂肪燃焼
筋肉痛にプロテイン→筋力増強→新陳代謝増加→ＭＯＲＥ脂肪燃焼