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Hacks for Creative Life!管理人Beck

2007年06月16日

ビリーズブートキャンプ5日目


ビリーズブートキャンプ今週3回目。ついに5日目に突入です。  
今日は応用プログラム!
さすがに2回目になるとそれなりにできるわけですが・・・

足上げ系のトレーニングでケツがつり
腕をぶん回すトレーニングで上腕三角筋がつり
なんだかんだで腹筋もつり・・・・

よく考えたら、ビリーバンドほとんど使ってないし、1階に住んでる
人に迷惑かけられないから跳んだり跳ねたりできないし・・・・

つまり、マダマダビリーマスターには程遠いってわけ。
 
あ、でもね、結構ついてけるようになったんだよ?
全体的にしんどくなくなったし、書いてる今現在の筋肉痛も全然まし。
前回は次の日の歩行に支障があったからねwww 
成長が手に取るようにわかるってのは、ひとつのモチベーションだね。
 
そんな僕ですが、体重と体脂肪は順調に減っています。

      6/13   6/15
  体重:66.6kg65.8kg
体脂肪:17.6%17.2%

まぁ、CMで言うほど劇的な効果が出ていないのは、プロテイン
の服用
とあんま激しくトレーニングできてないってのが原因かなと。

先輩から6000円で購入したジムの回数券(6回分)も大活用して、
筋トレ&脂肪燃焼だ、ワショーーーーイ!

#ビリーだと、上腕三等筋や大胸筋のトレーニングが弱い。。
夏本番まで後1ヶ月・・・。
 
さらばメタボリック! 
 
  

カルニチンを飲んでビリー→MAX脂肪燃焼
筋肉痛にプロテイン→筋力増強→新陳代謝増加→MORE脂肪燃焼



posted by beck at 07:27 | ☔ | Comments | TrackBack(0) | Health Hack! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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ビリー、近日中に来日するらしいですね。ブレイクしそう。
Posted by ヒロシ at 2007年06月16日 17:00
そうみたいですね!ちょっとあってみたい気もしますが・・・。もっとブレイクすると面白くなりそうですね♪
Posted by べっく at 2007年06月18日 00:48
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