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Hacks for Creative Life!管理人Beck

2007年06月27日

ビリーズブートキャンプ6日目、7日目

ビリーが来日して、毎日えらい騒ぎですね。
日本で20万個売れたとか・・・すげーな、ビリー。 

えーっと・・・足がけ1ヶ月・・・かかっちゃいましたが・・・
やっとビリーズブートキャンプが終わりました♪
先週の金曜日に腹筋プログラム・・
そして、今日最終プログラムを終えました。

 体重:65.8kg
体脂肪:17.6%

えーっと・・・15日付けから変化なし!?ウヘ
やっぱ1階の人に迷惑かかんないように大人しくやってるからか・・
っつーか、7日間集中してやってないからか

でもねでもね、筋力は間違いなく付いた気がするんすよ。
最終プログラムの30分じゃ全然ものたんなかったしw
バレーでも動きがちょいと軽くなったし・・・Goodです。
 

個人的には基本→応用→腹筋をひたすらループするのがいいと思う。
時間がない時は最終プログラムで軽めに運動すると。 

とりあえず、2周目いきまーす♪



posted by beck at 01:20 | 🌁 | Comments | TrackBack(0) | 個人的日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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