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Hacks for Creative Life!管理人Beck

2005年10月31日

ダイエット[371日目]

目標体重:63.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:21.0%
BMI:25.3
食事
朝食
パン2枚
昼食
パン1枚
夕食
しゃぶしゃぶ♪
おやつ
パン1個 梅、小枝長いの6本
日数は気にしない・・

現在ダイエット作戦進行中。
理由は・・・ウェイトが重すぎてついに膝にガタがきたから(笑)やっぱ、運動するならそれに適した体重と筋力じゃないとだめなのね・・・トレーニングもしなきゃ。


で、ダイエットに使用している主なものは以下の通り
カルニチン+αリポ酸+CoQ10(リンク先は最近はじめた人体実験blog)
・ファットスリム(マイクロダイエットみたいなやつ)


ま、カロリー制限+カロリー消費効率化って感じです。運動をするときはあんま喰うと気持ち悪くなるんで、飯もあんま食わない+運動する感じなんで、やっぱ日々運動をしたいと思う毎日です。SEなんて辞め(ry

さて、どこまで体重落とせるかな・・・。ちなみに27日から1kg太ったのは、帰省中にねーちゃんと友人と飲んだのと、晩ご飯のしゃぶしゃぶを腹一杯食べたからだと推測。前の計測は空腹時にやったからね。

年末までに65kgは切りたいね。60kg切るのは理想だけど、現時点で体組成計で計って体脂肪率18%だから、60kgとか行くと、体脂肪率がざっと7%になる計算なんよね(笑)ちなみに、横浜の家にある体脂肪率が計れる体重計は、手にハンドルみたいなんを持たないタイプだから、あんまり数値が当てにならんのよね。

っつーことで、ダイエット頑張ります☆



posted by beck at 12:00 | ☔ | 普通普通 | Comments | TrackBack(1) | Health Hack! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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