6月に良い感じに痩せたのに、7月8月でがっつり戻った。。
8月はあんなにバレー漬けだったのにぃぃぃ。
とりあえず、ダイエット内容は以下の感じ
・晩飯をサラダバー@250円にしてサラダを死ぬほど食う。
・コーヒーの量を控える(牛乳の量を抑える)
・間食は何が何でも絶対にしない。
・運動をする。
今日の運動は
・ランニング(近くの緑地公園にて)
・腕立て×50
・腹筋(足で1〜10まで書く)
・空気椅子 30秒
・背筋 50回
・7.5kgのダンベル 10回ずつ
・握力鍛えるやつ 20回ずつ
・かかと上げ 100回ずつ
とりあえず、9時台に帰って来れたらランニングをしようかなと。
一昨日11時に走ったら、暗すぎて怖いし、変質者と間違えられそうで。。
遅くなったら、会社から駅まで20分の距離を歩くことに。バス代浮くし。
で・・・
そいつらは夜10時の公園にいたわけです。
歩く人、走る人、いろいろ居るわけです。一周400mのコースを延々
ぐるぐる10周走ってたわけですが・・・
カキーン カキーン シュバアアア
なんですか、この電子音。
カンカンとプラスチックの当たる音。
クルクルと闇の中で回る光の棒(爆)
そう。。その動きは時代劇の殺陣でも、剣道でも、フェンシングでもなく・・・
将にジェダイ
俄然テンションMAX。
しかも、30分弱走ってたんだけど、結局俺が走ってる間中ずっと
ジェダイ同士が戦ってるのwwなんつーか、休めよお前らww
いやー、24年間生きてきたけど・・・ライトセーバーでチャンバラ
(しかもスターウォーズ風)してる人は初めて見た。夜の公園は面白い。